Des outils et des informations pour mieux vous connaître et avancer.
Libérez-vous de votre addiction : comprendre les mécanismes pour mieux agir.
De nombreuses personnes ont recours à l’hypnose afin de se débarrasser d’une (ou plusieurs) addiction. Mais que se joue-t-il derrière une addiction ? Comment se fait-il que nous puissions nous…
Ce qui nous façonne
Le cerveau d’un enfant est comme une éponge. Au début de chaque vie humaine, il y a un esprit vierge et avide de connaissances. Notre psychologie va se remplir des…
L’optimisme est dangereux !
Qui n’a jamais entendu qu’il fallait être optimiste ? Que si nous devions penser que « ça va bien se passer » pour que ça se passe bien ? Est-ce vraiment le…
Comment nous continuons à nous (faire) tromper, même en nous connaissant bien.
Se comprendre et se connaître est fondamental pour pouvoir avoir la vie que nous voulons. Cela passe par le fait d’identifier ce qui est important pour nous, comme nos valeurs…
Comprenez votre cerveau
Souvent, en thérapie, je reçois des personnes qui ne comprennent pas pourquoi elles font ce qu’elles font. Cette incompréhension vient de la différence entre ce qu’elles veulent et ce qui…
Mieux vivre avec ses émotions
Un processus de thérapie passe par la case « émotion ». Pas forcément pendant les séances, même si ça arrive souvent. Mais nos émotions ont une place dans notre processus de changement.…
La normalité est la pire chose qui peut vous arriver
Ce qui m’arrive est-il normal ? Voilà une des questions que j’entends le plus souvent dans mon travail. Logique, dans le cadre de la thérapie : si notre problème est…
Le secret pour être efficace : soyez fainéant(e) !
Je suis fainéant ! Apparemment, pas de quoi s’en vanter car, selon la définition donnée par le Larousse, un fainéant est quelqu’un « Qui ne fait rien, qui ne veut pas…
Blesser les gens est facile … l’éviter l’est aussi !
Nous nous posons des dizaines, des centaines, des milliers de questions chaque jour. Nous avons tous un cerveau qui essaie d’y répondre, car une des choses qu’il déteste le plus,…
Silence … on (dé)tourne !!
Ils/elles se côtoient depuis longtemps déjà. Des projets communs remplissent leurs têtes et nourrissent leurs espoirs. Ces deux personnes le savent : elles sont faites pour s’entendre. Il ne leur…
Nous sommes victimes d’un tueur de motivation
Dans cet article, je partage un rapide test que je fais avec la majorité des personnes qui viennent me consulter. Ce simple exercice, de deux minutes, leur permet de se…
Vous avez le choix
En tant qu’adulte, quand nous regardons un ou une enfant, nous avons tendance à nous dire que la vie est bien plus simple à cet âge-là. Pas de travail, de…
Quand un principe physique nous empêche de changer
Changer ! Voilà ce que me demande chacune des personnes qui vient me voir. Que ce soit pour arrêter de fumer, perdre du poids, se débarrasser d’une phobie, d’un stress,…
Comment communiquer efficacement
Selon le Larousse, communiquer c’est : « faire passer quelque chose, le transmettre, le partager. » C’est grâce à la communication que nous échangeons avec les personnes et le monde autour de…
Être toujours au top
Chaque jour, nous nous réveillons et nous allons vers nos activités de la journée. Nous avons une liste plus ou moins grande de choses à faire. Toutes ces choses nous…
Les 3 points clé d’une relation de confiance
« Est-ce que je peux lui faire confiance ? » J’ai une tendance naturelle à faire confiance aux personnes que je rencontre. Hormis certains cas où j’ai une sensation qui me dit le…
La méthode pour faire avancer vos projets
Comment se fait-il que certains projets aboutissent et d’autres non ? On peut vouloir changer une mauvaise habitude, perdre du poids, avoir un couple et une vie de famille plus…
Croyez-vous des choses qui vous gâchent la vie ?
Dans certains cas, on veut évoluer mais on n’y parvient pas. Il peut arriver que ce soit parce qu’on sait ce qu’on veut, mais qu’on oublie de se demander qui…
Comment faire les bons choix pour aller vers la vie qui vous convient.
Dans le but d’être heureux(se), on veut changer certaines choses. Quelquefois même sans vraiment savoir lesquelles : le classique “je sais ce que je ne veux plus.” Pour les déterminer,…
Une vie plus heureuse : attention aux obstacles
En complément de l’article précédent “Une vie plus heureuse en cinq mots”, je souhaite ici attirer votre attention sur les pièges et les obstacles qui jalonneront votre route vers cette…
Une vie plus heureuse en cinq mots
Michael Jordan voulait devenir le meilleur basketteur du monde. Steve Jobs a eu envie de révolutionner le monde de l’informatique. Nelson Mandela a souhaité que son pays vive en paix.…
Un hypnothérapeute ? A quoi ça sert ?
Vous trouverez sur internet différents termes : hypnologue, praticien en hypnose, hypnotiseur, ou autre … J’ai choisi le terme d’hypnothérapeute car son étymologie est plus représentative de ma pratique. Ce…
Hypnose : êtes-vous réceptif / réceptive ?
La remarque que j’entends le plus souvent quand les gens viennent me voir, et qu’ils n’ont jamais fait d’hypnose, donne à peu près ça : “C’est la première fois que…
C’est quoi l’hypnose ?
Vaste question … Je vais essayer de faire court … Mais vous vous rendrez vite compte qu’il m’arrive d’être bavard. Cependant, je vous épargnerai l’étalage des diverses études scientifiques qui…