Le cerveau d’un enfant est comme une éponge. Au début de chaque vie humaine, il y a un esprit vierge et avide de connaissances. Notre psychologie va se remplir des éléments présents chez les gens et dans le milieu qui nous entourent. Ce remplissage a lieu durant notre toute petite Read more…
Qui n’a jamais entendu qu’il fallait être optimiste ? Que si nous devions penser que « ça va bien se passer » pour que ça se passe bien ? Est-ce vraiment le cas ? L’optimisme nous permet-il vraiment d’obtenir ce que nous voulons, d’atteindre nos objectifs ? On nous aurait menti ? Read more…
Se comprendre et se connaître est fondamental pour pouvoir avoir la vie que nous voulons. Cela passe par le fait d’identifier ce qui est important pour nous, comme nos valeurs et nos croyances. Cela demande de connaître notre vécu, comment il nous a façonné et l’impact qu’il a sur nous Read more…
Souvent, en thérapie, je reçois des personnes qui ne comprennent pas pourquoi elles font ce qu’elles font. Cette incompréhension vient de la différence entre ce qu’elles veulent et ce qui se passe dans leur vie : Quelqu’un qui sait qu’un chat n’est pas dangereux mais qui en a la phobie. Read more…
Un processus de thérapie passe par la case « émotion ». Pas forcément pendant les séances, même si ça arrive souvent. Mais nos émotions ont une place dans notre processus de changement. C’est évident pour les personnes qui entament une thérapie pour des questions strictement émotionnelles, comme : Des peurs excessives ou Read more…
Ce qui m’arrive est-il normal ? Voilà une des questions que j’entends le plus souvent dans mon travail. Logique, dans le cadre de la thérapie : si notre problème est normal et que d’autres ont pu s’en débarrasser, cela nous donne l’espoir de réussir aussi. Il y a aussi des Read more…
Je suis fainéant ! Apparemment, pas de quoi s’en vanter car, selon la définition donnée par le Larousse, un fainéant est quelqu’un « Qui ne fait rien, qui ne veut pas travailler ». D’autant plus dans notre société, la « norme » est de travailler et les inactifs(ves) sont bien souvent dévalorisé(e)s. Mais pourtant, Read more…
Nous nous posons des dizaines, des centaines, des milliers de questions chaque jour. Nous avons tous un cerveau qui essaie d’y répondre, car une des choses qu’il déteste le plus, ce sont les questions sans réponse : l’incertitude. À tel point qu’il invente des histoires qui permettent de bricoler une Read more…
Ils/elles se côtoient depuis longtemps déjà. Des projets communs remplissent leurs têtes et nourrissent leurs espoirs. Ces deux personnes le savent : elles sont faites pour s’entendre. Il ne leur reste plus qu’à écrire leur histoire commune. Leur premier voyage est en préparation. Ce rêve commun se concrétise. Le hasard, Read more…
Dans cet article, je partage un rapide test que je fais avec la majorité des personnes qui viennent me consulter. Ce simple exercice, de deux minutes, leur permet de se rendre compte d’une chose qui les aide à changer leur vie. Je vais vous donner cinq phrases. Prenez le temps Read more…