Souvent, en thérapie, je reçois des personnes qui ne comprennent pas pourquoi elles font ce qu’elles font. Cette incompréhension vient de la différence entre ce qu’elles veulent et ce qui se passe dans leur vie : Quelqu’un qui sait qu’un chat n’est pas dangereux mais qui en a la phobie. Read more…
Un processus de thérapie passe par la case « émotion ». Pas forcément pendant les séances, même si ça arrive souvent. Mais nos émotions ont une place dans notre processus de changement. C’est évident pour les personnes qui entament une thérapie pour des questions strictement émotionnelles, comme : Des peurs excessives ou Read more…
Ce qui m’arrive est-il normal ? Voilà une des questions que j’entends le plus souvent dans mon travail. Logique, dans le cadre de la thérapie : si notre problème est normal et que d’autres s’en on pu s’en débarrasser, cela nous donne l’espoir de réussir aussi. Il y a aussi Read more…
Je suis fainéant ! Apparemment, pas de quoi s’en vanter car, selon la définition donnée par le Larousse, un fainéant est quelqu’un « Qui ne fait rien, qui ne veut pas travailler ». D’autant plus dans notre société, la « norme » est de travailler et les inactifs(ves) sont bien souvent dévalorisé(e)s. Mais pourtant, Read more…
Nous nous posons des dizaines, des centaines, des milliers de questions chaque jour. Nous avons tous un cerveau qui essaie d’y répondre, car une des choses qu’il déteste le plus, ce sont les questions sans réponse : l’incertitude. À tel point qu’il invente des histoires qui permettent de bricoler une Read more…
Ils/elles se côtoient depuis longtemps déjà. Des projets communs remplissent leurs têtes et nourrissent leurs espoirs. Ces deux personnes le savent : elles sont faites pour s’entendre. Il ne leur reste plus qu’à écrire leur histoire commune. Leur premier voyage est en préparation. Ce rêve commun se concrétise. Le hasard, Read more…
Dans cet article, je partage un rapide test que je fais avec la majorité des personnes qui viennent me consulter. Ce simple exercice, de deux minutes, leur permet de se rendre compte d’une chose qui les aide à changer leur vie. Je vais vous donner cinq phrases. Prenez le temps Read more…
En tant qu’adulte, quand nous regardons un ou une enfant, nous avons tendance à nous dire que la vie est bien plus simple à cet âge-là. Pas de travail, de collègues ou de patron. Pas de factures ni d’impôts à payer. Pas ou très peu de tâches ménagères. Un emploi Read more…
Changer ! Voilà ce que me demande chacune des personnes qui vient me voir. Que ce soit pour arrêter de fumer, perdre du poids, se débarrasser d’une phobie, d’un stress, ou de quelque autre situation qui parasite leur vie, je rencontre dans mon travail des gens qui le désirent. Ces Read more…
Selon le Larousse, communiquer c’est : « faire passer quelque chose, le transmettre, le partager. » C’est grâce à la communication que nous échangeons avec les personnes et le monde autour de nous. Bien sûr, nombres d’espèces ont un moyen de se transmettre des messages d’un individu à l’autre. Mais rares sont Read more…