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Comprenez votre cerveau

Souvent, en thérapie, je reçois des personnes qui ne comprennent pas pourquoi elles font ce qu’elles font. Cette incompréhension vient de la différence entre ce qu’elles veulent et ce qui se passe dans leur vie : Quelqu’un qui sait qu’un chat n’est pas dangereux mais qui en a la phobie. Read more…

Mieux vivre avec ses émotions

Un processus de thérapie passe par la case « émotion ». Pas forcément pendant les séances, même si ça arrive souvent. Mais nos émotions ont une place dans notre processus de changement. C’est évident pour les personnes qui entament une thérapie pour des questions strictement émotionnelles, comme : Des peurs excessives ou Read more…